sexta-feira, 30 de setembro de 2011

PACOTE: MUDE SEU CORPO EM CINCO SEMANAS (Parte 1)


Oi meninas e meninos!!! Hoje vou começar a falar sobre minha experiência em uma clínica de emagrecimento conhecida em todo o país, não vou citar o nome, mas a medida que vocês forem lendo, logo saberão de qual estou falando. No dia 27/12/10 iniciei um tratamento com a promessa de perder em cinco semanas, de 4kg a 6kg com um programa de reeducação alimentar, exercícios, intradermoterapia, infra-red, acumpuntura e aromaterapia. Neste primeiro dia eu passei por uma consulta com a nutricionista Adriana, onde, além de passar um cardápio até fácil de ser seguido, conversou sobre meu dia a dia, como eu me alimentava, como era minha rotina de trabalho e coisas do tipo. Segundo a nutricionistra as tarefas realizadas no cotidiano influenciam diretamente na dieta, ou seja, quem gasta mais energia pode comer mais, quem gasta menos come menos.
Lembro que saí de lá com uma lista de alimentos que poderia consumir, vários alimentos para substituição com base de consumo em 1200 cal. diárias, uma enorme esperança de dar certo e com todos os outros procedimentos marcados. Eu tinha uma rotina pesada, todos os dias tinha algo a fazer na clínica. Realmente pensei que fosse perder até mais de 6kg, mas não foi bem assim que aconteceu. Para que vocês possam ter a noção exata dos resultados, lá vai minhas medidas no dia 12/01/11 quando realmente comecei o tratamento na clínica.
Peso: 65,300kg
Cintura: 75cm
Quadril: 100 cm
% Gordura: 35.9
O cardápio funciona assim: 6 refeições diárias (ideal de 3 em 3 horas) com as devidas substiuições pra não enjoar rápido e muita água. Por exemplo, no café da manhã posso tomar um copo de leite (ou as devidas substituições, como iogurte natural), 1/2 unidade de pão francês integral (ou 2 bolachas de água e sal), 1 colher de chá de margarina, requeijão ou geleia diet e café com adoçante à vontade (ou chá ou suco concentrado). Tudo fácil de ter em casa e todos os itens citados de exemplo possuem ainda outras substituições possíveis.
Comecei com essa dieta no dia 28/12, então até o dia 12/01/11 foram 15 dias e eu estava com aproximadamente 66kg quando iniciei. Então foram 700g perdidos. Não sei dizer se isso foi muito ou pouco, pois se você pesquisar existem correntes dizendo que o ideal é 500g por semana, outros até 5kg no mês. Então temos que escolher um e seguir. Na minha ânsia de emagrecer rápido, na época, achei pouco, mas hoje já fico na dúvida.
Essa primeira parte vou encerrar por aqui. Façam seus comentários e até o próximo post. 

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

BBB para os pés.

Nossos pés. Como tratar bem essa parte do corpo que simplesmente carrega todo o nosso peso?? Nunca fiz nenhum grande tratamento, como tratamento de calos ou fissuras, hidratação com ozônio ou mesmo massagem específica, mas, na medida do possível tento fazer em casa pequenos cuidados para eles. Pedicure é extremamente importante, mas dá pra fazer mais! Principalmente quando se possui problemas como rachaduras. Aff, quanto sofrimento!!! 

Pra dar um up ao tratamento dado no salão, faço uso de um creme para os pés que posso dizer que é um verdadeiro BBB. Bom, deixa o pé Bonito e é Barato. É o Footworks da Avon. Gosto dele porque não deixa os pés oleosos e sim hidratados, tem um cheiro agradável e é extremamente refrescante e multiuso também, pois nas instruções de uso diz que pode ser passado nas pernas. Sabe aquele dia que você chega em casa super cansada do trabalho? Tome seu banho, passe o creme e deite com as pernas para cima, a sensação de conforto e descanso é maravilhosa. Se for o maridão (ou namorado, enfim companheiro) que passar então, é mais maravilhosa ainda!! Essa sensação de frescor dura aproximadamente 30 minutos, dependendo da quantidade que você passar e não precisa ser muito não. 

Custa em média R$ 14,00, digo média, porque hoje já existe uma linha variada para escolher além de sempre rolar uma promoção nos catálogos. Tem o creme de hidratação profunda, o sérum, desodorante spray, com aloe vera, com parafina, esfoliante, enfim, para todos os gostos. 

Atualmente estou usando o Sérum que também é tudo de bom!

CONCLUSÃO: APROVADO!!! Por resolver o problema de hidratação nos pés e por ser bem acessível ao meu bolso, recomendo e digo que realiza o prometido. 

Vai a dica: Se quiser potencializar o efeito do creme, passe uma quantidade generosa nos pés e durma com uma meia. No outro dia você estará com pés de princesa ou príncipe. 

Façam seus comentários e até o próximo post. 

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

TRATAMENTO NA ÁREA DOS OLHOS (Parte 2)


Coloquei o primeiro post sobre o Revitalift roll on, mas não postei uma foto para que vocês possam acompanhar os resultados. Espero que consigam ver a profundidade das minhas olheiras para comparação futura. 


No produto não vem descrito um prazo para melhoria, mas assim que eu notar alguma diferença vou colocando aqui no blog. 

Iniciei o uso no dia 14/09, então completo hoje 6 dias de tratamento. Acho que ainda é muito cedo para fazer qualquer comentário contra o produto, mas até agora não percebi melhora. 

Façam seus comentários e até o próximo post. ;)

sábado, 17 de setembro de 2011

DRENAGEM LINFÁTICA (Parte Final)

Bom, continuando a falar sobre a drenagem, outro resultado muito bom que tive com ela foi a diminuição da celulite e maior firmeza na pele. Isso acontece porque com o estímulo feito pelas mãos, há melhora também na circulação sanguínea da região, aumentando a circulação e a oxigenação contribuindo diretamente também para a prevenção. 

Existe também, uma certa confusão quando se fala nessa técnica. Por exemplo, já ouvi amigas comentando que saíram doloridas de uma sessão de drenagem. Há aqui outro equivoco. O profissional pode ter utilizado sim, alguns movimentos de drenagem, mas com certeza o foco do tratamento foi uma massagem redutora ou modeladora. A drenagem linfática não provoca dor, não deixa com hematomas ou qualquer tipo de marca prolongada no corpo, pois como já citei, são movimentos suaves. No máximo você pode ficar um pouquinho vermelha por alguns minutos, não se prolongando mais do que isso. Normalmente há uma mistura de técnicas utilizadas pelos profissionais para acelerar a redução de medidas e isso não está errado. Quanto mais rápido for, melhor não? 

Infelizmente minha celulite não sumiu, pois acho que isso ainda depende de milagre, mas antes de começar esse tratamento eu não podia usar shorts de cóton porque ela aparecia. Hoje isso não acontece mais, pois o aspecto de casca de laranja, como dizem, minimizou bastante. 

Para quem gosta de fazer um Day Spa em casa, segue um vídeo que ensina algumas manobras fáceis para fazer . 

Deixem seus comentários e até o próximo post.




sexta-feira, 16 de setembro de 2011

TRATAMENTO NA ÁREA DOS OLHOS.

Estava eu em um coquetel maravilhoso da amiga Katia Anffe no sábado passado,(e vocês sabem que quando a mulherada se reúne sai conversa sobre tudo neh), quando surgiu em uma dessas conversas: Creme para a área dos olhos! Falamos sobre várias marcas, o que funcionou para uma e não para outra, até que a amiga Maraíza nos falou de um lançamento da L'oreal chamado Revitalift Roll On Olhos. Ela falou maravilhas do produto, dizendo que as olheiras dela realmente melhoraram muito em duas semanas apenas. Resolvi pesquisar na rede pra ver os comentários.
Realmente todo mundo fala bem, algumas garotas dizem até que este é o primeiro que deu resultado. A promessa é suavizar as olheiras, atenuar bolsas e dar um efeito de frescor imediato tudo isso potencializado pela esfera de metal massageadora.
Vou transcrever o que vem na caixa do produto: AÇÃO - Enriquecido com cafeína, poderoso ativo reconhecido por sua ação estimulante na micro-circulação periférica. A fórmula é aplicada diretamente na pele por um roll on metálico massageador que ajuda a drenar e atenuar eficientemente as olheiras e as bolsa embaixo dos olhos. RESULTADO - Imediata sensação de frescor; O uso diário ajuda a atenuar significativamente as olheiras e bolsa embaixo dos olhos; O olhar fica com aparência mais jovem e iluminada.
A embalagem tem 15ml, mas deu pra perceber que o produto rende bastante.
Iniciei a utilização no dia 14 de setembro então não tenho muito a comentar dos efeitos ainda. A única coisa que consegui perceber de imediato foi o aumento da hidratação, mas isso qualquer hidratante comum faria. Ah, importante seguir certinho o modo de uso que pede aplicação duas vezes ao dia. Eu estou fazendo assim: Pela manhã, ao levantar, faço a higienização do rosto e aplico o produto. Deixo secar um pouquinho e passo a maquiagem, se for o caso, e, a noite, depois de retirar a maquiagem e lavar o rosto.
Se alguém for testar e apresentar qualquer sinal de alergia ou irritação pare de usar imediatamente e procure auxílio médico!!!!
Assim que acontecer alguma mudança vou postando aqui pra vocês!!
Grande abraço e até o próximo post.

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

DRENAGEM LINFÁTICA (Parte 1)

Como prometido, vou começar minha jornada falando do meu primeiro tratamento no mundo da estética, a Drenagem Linfática Manual. Eu poderia começar, escrevendo sobre quem inventou, há quantos anos ela existe... Mas esse é o tipo de informação que todo mundo pode ter pesquisando no Google. Quero deixar aqui a minha opinião sobre a técnica, se funcionou ou não, ou seja, se vale a pena você investir seu tempo e seu dinheiro. 

Esse tratamento faz por volta de quatro anos que iniciei. Fechei um pacote com dez sessões, duas sessões por semana. Primeiramente a esteticista faz marcações no corpo para que se possa tirar as medidas. Tudo devidamente anotado ela pede pra que deite na maca, com um som ambiente e relaxante ao fundo. Começa massageando bem de leve, pontos estratégicos, onde existem os vasos linfáticos. A partir daí ela começa a massagear todo o corpo com movimentos sempre leves e circulares com o auxílio de um creme redutor. Essa parte é maravilhosa. 

Pra quem pensa que essa técnica é para emagrecimento, está um pouco equivocado. A drenagem auxilia sim na perda de medidas, não porque faz perder peso diretamente, mas sim porque ao estimular os pontos onde existem os vasos linfáticos é proporcionada a distribuição de líquidos e a movimentação de toxinas em direção aos rins para que sejam eliminadas posteriormente. A conseqüência disso é a diminuição do inchaço (que praticamente toda mulher tem um pouco, principalmente depois dos 30 como eu) e a diminuição de medidas de um modo geral. Existem outros bons benefícios trazidos pela drenagem, mas como nosso intuito aqui e focar a estética, vou focar neste. 

Mais ou menos entre a 5ª ou 6ª sessão a esteticista (que no meu caso é fisioterapeuta, devidamente habilitada) anota novamente as medidas pra ver a evolução. Nesse estágio, pelo o que eu me lembre, tinha reduzido por volta de três ou quatro centímetros no geral, mesmo porque não vou lembrar exatamente as medidas de cada região. Além da diminuição de medidas, o bem estar geral que a técnica proporciona é muito visível. Nada de pernas inchadas, ir muito mais ao banheiro (número 1 e 2), fora o relaxamento que é bom demais. Na finalização do tratamento eu lembro que cheguei à marca de cinco ou seis centímetros perdidos no corpo todo só de liquido mandado embora. 

CONCLUSÃO: Drenagem é tudo de bom!!! Ainda hoje, sempre que posso faço uma sessão, não vai haver redução de medidas, mas sempre se tem a harmonização dos líquidos corporais. 

Nenhum tratamento estético é barato, mas no caso da drenagem ainda se consegue fechar um pacote com dez sessões pelo valor de R$ 300,00 em média. 

Vale lembrar que por mais simples que o procedimento aparente ser, sempre deverá ser realizado por profissionais habilitados para isso, que são aqueles com conhecimento e formação em anatomia, fisiologia e fisiopatologia do corpo humano como os fisioterapeutas e os médicos. A drenagem pode ser contra indicada em alguns casos. São eles: Pessoas que possuam infecções agudas, edemas sistêmicos de origem cardíaca, insuficiência cardíaca, hipertensão, diabetes, flebites, tromboses, reações alérgicas agudas, afecções de pele não tratadas, câncer, hipertireoidismo e insuficiência renal dependente de diuréticos ou diálise. Na dúvida sempre procure um médico. 

Postem seus comentários e até o próximo post! 

Grande abraço

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Boas Vindas!!!

A ideia desse blog surgiu da minha experiência em clínicas de estética na cidade. Assim como várias mulheres e porque não dizer também, homens, eu sempre tive dúvidas em relação a tratamentos estéticos, por mais simples que eles fossem. Sem falar no valor, que ainda é muito alto. Com a popularização dos famosos sites de compra coletiva, várias clínicas começaram a oferecer pacotes para que o público pudesse literalmente experimentar procedimentos estéticos e foi aí que eu entrei nesse mundo de vez.
Tudo o que o meu poder aquisitivo permite, eu experimento. Por isso resolvi compartilhar com as pessoas, pois mesmo tendo a ajudinha das compras coletivas, alguns ainda ficam caros, fazendo com que a pessoa, na dúvida, opte por não fazer, sem ao menos saber se funciona.
Não pensem com isso, que sou quase uma Gisele Bundchen, sou uma mulher procurando estar de bem com meu próprio corpo. E pra isso, "às vezes", precisamos de uma ajudinha.
Pretendo começar falando do mais popularizado e simples tratamento conhecido: A Drenagem Linfática.
Espero vocês no próximo post.
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