quinta-feira, 30 de maio de 2013

RECEITA: TABULE


Hi People!! As amigas, e os amigos também, já devem ter visto algumas fotos de receitinhas naturais na nossa pagina do Facebook, então hoje trago a receita do Tabule que eu fiz na semana passada. É uma comida de origem Árabe, super gostosa e leve. O principal: Fácil. Como eu voltei pra academia, é uma ótima pedida pra ter pronto na geladeira.

lavioletera.com.br

Ingredientes:

- 45g de trigo para kibe (na verdade foi meio no "olhômetro");
- 200g de tomate picado em cubos e sem semente;
- 1 cebola picada;
- 1/2 pimentão verde picado;
- 1/2 pimentão amarelo picado;
- 1/2 pimentão vermelho picado;
- 3 colheres de sopa de suco de limão;
- 1 pepino pequeno picado (pra quem gosta de pepino pode colocar mais);
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal e pimenta do reino, a gosto;
- hortelã picada, a gosto ou desidratada (eu usei a desidratada);
Modo de Preparo:
Vários sites que pesquisei falam pra deixar o trigo de molho por algumas horas, ou os ingredientes descansando por outras horas, mas eu não fiz nada disso não. E modéstia parte ficou muito bom (aprovado pelo marido).
Lave o trigo, deixe escorrer o reserve. Corte todos os ingredientes e misture em uma travessa, na ordem que quiser. Tempere com o sal, pimenta, suco de limão e azeite. Por fim misture o trigo e coloque na geladeira para gelar. Olha confesso que não sou muito fã de coisas que vão esse trigo de kibe, mas no Tabule fica ótimo.
Uma dica é colocar o Tabule em uma trouxinha de alface americana e comer assim. Dá um sabor especial.
lavioletera.com.br
Espero que gostem.

Um grande beijo e até o próximo post.

terça-feira, 28 de maio de 2013

MANTHUS! QUE BICHO É ESSE?

Olá meninas e meninos, tudo bem? Hoje eu vou começar a falar sobre uma técnica muito legal e que se feita em conjunto com uma dieta e exercícios, dá um bom resultado. Essa foi mais um tratamento que eu comprei nos tempos da moda de sites de compra coletiva. Para começar vamos entender o que é o Manthus e como ele age no organismo da gente.


Segundo artigo do Portal da Educação, o Manthus é um aparelho de ultra-som e radiofrequência. Estes aparelhos podem ter até 3 polos no seu cabeçote, o que aumenta significativamente a área atingida. Através de correntes elétricas e de ultra-som propriamente dita, ajuda a diminuir a celulite e a gordura localizada. O aparelho pode atingir até 4cm de profundidade na gordura abaixo da pele, afinando a membrana das moléculas de lipídio liberando água. Essa água liberada quebra a gordura e a remove do organismo. Para tanto, reúne três importantes mecanismos: correntes elétricas (que estimulam o sistema linfático), eletroporação (ondas eletromagnéticas que abrem os poros para facilitar a penetração de princípios ativos específicos contra a gordura localizada) e ultra-som (ondas de calor que aceleram o metabolismo local). Todo esse processo faz com que ocorra melhora na circulação sanguínea e maior aporte de oxigênio. Por fim, a corrente elétrica permite que as toxinas sejam eliminadas mais rapidamente.

lillyestetica.com.br

Agora que já sabemos o que é o Manthus, vamos para o passo a passo.
Como na maioria dos tratamentos de redução de medidas, a primeira coisa a fazer é: Tirar as medidas e pesar. Aí que hora chata! Mas tudo bem, faz parte. Fiz também no abdômem, aliás vocês vão perceber que é a região onde mais faço tratamentos, rsrsrsr.

Deita-se na maca para que a fisioterapeuta comece o procedimento. É colocada uma grande quantidade de gel condutor, que pode ser com princípios ativos, mas onde fiz, foi somente o gel condutor mesmo. Quando o cabeçote do aparelho entra em contato com a pele, você sente uma espécie de "choquinho" contínuo, mas é super seguro. Dependendo da intensidade pode chegar a ficar dolorido, mas não foi o meu caso. A intensidade estava mediana e totalmente suportável, sendo que essas ondas de "choquinho" vão de acordo com sua sensibilidade. Como escolhi a região da barriga, a fisio divide em duas partes, 10 minutos para cada lado da barriga, pelo o que ela me informou e pelo o que eu pesquisei na net, esse tempo não pode passar muito disso não.

mundodastribos.com

Após essa aplicação, normalmente é utilizada alguma outra técnica para potencializar esses efeitos. Comigo foi feita a Vacuoterapia e Massagem Modeladora (falaremos sobre as duas em breve). Contamos aí mais uns 10 minutos também de vácuo e mais 10 a 15 minutos de massagem modeladora. Confesso que senti mais dor com a massagem do que com o restante dos procedimentos.

Infelizmente o Manthus não pode ser utilizado em quem precisa perder muito peso, pois por maior que seja o cabeçote, sua área é limitada e não produzirá efeitos. Não sendo este o caso, a promessa é de redução de 2 a 4cm na região tratada e como todo tratamento, existem contraindicações: Gestantes ou mulheres em fase de amamentação; adolescentes; pacientes com doenças de pele, processos tumorais e infecções bacterianas.

Lembre-se que aqui eu escrevo o que eu vivi no tratamento, as impressões que eu tive, assim como os resultados. Você pode fazer um tratamento em outro lugar e ter diferenças !
Em breve escreverei sobre os resultados que tive e se valeu a pena a experiência.
Se você gostou, dá uma curtida!! 

Beijos e até o próximo post.

domingo, 26 de maio de 2013

PACOTE: MUDE SEU CORPO EM CINCO SEMANAS (Final)

Oi gente!! Chegamos ao final da nossa saga. Falo hoje sobre a aromaterapia e cromoterapia. Essas técnicas não tinham sessões exclusivas. Foram aplicadas em conjunto com alguma outra atividade.

No caso da aromaterapia, eu podia utilizar sempre que necessário e consistia em: toda vez que eu sentisse vontade de comer doce eu cheirava um vidrinho, que penso eu, tinha essência de baunilha superconcentrada e quando a vontade era de salgado, cheirava um outro vidrinho que nunca soube distinguir aquele cheiro. Esse vidrinhos são dados na primeira consulta com o médico e enquanto durar o cheiro vai usando.

Confesso que não segui a risca essa parte, pois o cheiro da baunilha me deixava extremamente enjoada, aí e claro que você perde a vontade de comer qualquer coisa neh. Mas não consegui ficar cheirando aquilo não. Pensa você, no seu ambiente de trabalho, onde normalmente se exige concentração e você o tempo todo com enjôo. Definitivamente não deu pra mim. Pulei fora!! E o vidrinho de salgado não fez diferença nenhuma.

Já a cromoterapia era aplicada nas sessões de infrared. A atendente te colocava na manta e ligava um globinho colorido que ficava alternando entre as cores verde, azul e vermelho. Mas o que ela faz exatamente? Cromoterapia é a prática da utilização das cores na cura de doenças. Vem sendo utilizada pelo homem desde as antigas civilizações- como Egito antigo, Índia, Grécia e China — com o objetivo de harmonizar o corpo, atuando do nível físico aos mais sutis. Para Hipócrates,saúde e doença dependem da harmonia entre meio ambiente, corpo e mente. Os adeptos da cromoterapia entendem que cada cor possui uma vibração específica e uma capacidade terapêutica. A cromoterapia do século XI utiliza-se de tecnologia, e é baseada nas cinco cores do espectro solar. Um pequeno bastão do tamanho de um lápis e com uma lâmpada de 25 watts é utilizado no tratamento. Ele é colocado a 5 centímetros da pele, e ali permanece por aproximadamente 3 minutos. Não é reconhecida pela comunidade científica. Entretanto já existem alguns estudos sérios apontando a influência das cores na saúde humana, nomeadamente na área de biomidiologia.
 (Fonte: WIKIPEDIA).

Portanto, deu para perceber que a técnica não foi utilizada como se vê na literatura e por consequência, também não percebi diferença alguma. O globo nem ficava perto da gente como descreve na wikipedia. Mais uma vez para não ser injusta, não fiz grandes pesquisas sobre o assunto, então pode ser que existam outras técnicas, outras formas de aplicar.

Agora vou falar sobre os meus resultados para que vocês possam avaliar e tirar suas conclusões.

No dia 26/01/2011 minhas medidas eram: 
Peso – 64,9; 
Cintura – 74; 
Quadril – 100; 
% de gordura – 34,1. Pouquíssima redução. 

No dia 12/02/2011 (último dia de tratamento): 
Peso – 63,7; 
Cintura – 80; 
Quadril – 99; 
% de gordura – 34,7.

RESULTADO: Se formos analisar números podemos dizer que não houve praticamente diferença alguma não?? Peso, reduzi muito pouco, cintura aumentou, gordura aumentou. Mas, volto a lembrar que tive problemas hormonais, fator complicador na perda de peso. Posso dizer que o bem estar provocado pelo tratamento foi um ponto positivo forte. Posso dizer também que cinco semanas é pouquíssimo tempo para mudar seus hábitos para grande maioria das pessoas. Se você não tiver dinheiro pra investir em pelo menos 3 meses você não terá resultados satisfatórios nem duradouros.

O valor pago na época foi R$ 600,00 à vista, a prazo esse valor subia um pouco. Hoje não tenho ideia de quanto deve estar. De tudo o que fiz nesta clínica as duas coisas que eu indico sem medo de errar é a academia, que é muito bem supervisionada e o instrutor é super tranquilo, em nenhum momento me senti constrangida, por estar gordinha, ou por não conseguir fazer algum exercício, isso é um ponto positivo na minha opinião; e, a acupuntura, que como disse no post passado, foi uma coisa que me surpreendeu e que eu também duvidava horrores.

Bem, é isso!! Espero que tenham gostado. Curta nossa fanpage no facebook, compartilhe com os amigos e deixem seus comentários. 

Um grande abraço e até o próximo post.

PACOTE: MUDE SEU CORPO EM CINCO SEMANAS (Parte 5)


Estamos chegando ao fim da maratona para mudar o corpo em cinco semanas. Os tratamentos de maior impacto já foram descritos. O que vou falar agora é sobre os tratamentos auxiliares, podemos assim dizer. Acupuntura, aromaterapia e cromoterapia.

Acupuntura: Também foram cinco sessões e felizmente não era com agulha e sim com grãozinhos de mostarda. Confesso que nunca acreditei muito nesse tratamento e sempre tive medo das agulhas, mas quando me falaram que não era com agulha resolvi encarar. Na primeira sessão o fisioterapeuta ia colocando os grãos presos com aqueles mini band-aids na orelha esquerda, explicando o que cada região significava e o que provocaria no meu corpo. Tem região para controle da ansiedade, compulsão, melhorar o fluxo intestinal e etc. Fui para casa ainda não acreditando que isso teria algum efeito. Mas, eu estava enganada. No dia seguinte, acordei com uma moleza exagerada, um pequeno enjoo  como se tivesse comido demais e isso tivesse feito mal para o figado, permanecendo assim durante todo o dia. Ao chegar do trabalho a sensação era tão ruim que tomei um banho e capotei na cama. Isso devia ser por volta das 19hs e só fui acordar no outro dia. Como tinha atividade na clínica, resolvi falar com o fisioterapeuta pois ainda não estava me sentindo bem. Ele me examinou, fez algumas perguntas sobre alimentação pra ter certeza de que não comi nada estragado. Resultado: Ele me explicou que colocou um grão na região que estimula o fígado e que ele pressionou bastante este ponto. Então, retirou o grão de mostarda e me orientou a voltar lá se eu não melhorasse. Para minha surpresa e talvez para a de vocês também, em meia hora, eu disse, meia hora, eu estava nova em folha. Foi a partir deste momento que passei a acreditar nessa técnica. Não sei se eu encaro as agulhas, mas os grãozinhos são super de boa!!!

Também senti melhora no intestino, pois tenho prisão de ventre, então sinto rapidamente mudanças nessa área. Em relação a ansiedade não senti diferença, porque estava com problemas hormonais, como também já disse e para tirar minha ansiedade teria que apertar muito mais a região, rsrsrsrs. Em relação a compulsão também não senti diferença. Resumindo, no emocional não me trouxe mudanças, mas tudo que diz respeito ao físico, senti melhoras significativas. Portanto, recomendo a técnica sim. Acredito que aliada a outros tratamentos ela pode fazer toda a diferença. Isoladamente, não sei quanto deve custar cada sessão, mas sei que hoje vários convênios de saúde cobrem a acupuntura. Vale a pena dar uma pesquisada. E é claro, a recomendação de sempre. Cuidado na escolha do profissional, pois um tratamento mal aplicado pode trazer danos à sua saúde.
Fico por aqui. 


Abraços e até o próximo post.

sábado, 25 de maio de 2013

PACOTE: MUDE SEU CORPO EM CINCO SEMANAS (Parte 4)


Hoje vou falar sobre o quarto procedimento realizado dentro deste pacote o Infra-red. Também foram cinco sessões relativamente tranquilas. Digo relativamente, porque a primeira me assustou um pouco e o calor me irrita. Primeiro vou explicar como é o tratamento e depois digo porque o susto. 
No dia da sessão você tem que ir com biquini, aí você entra em uma sala com duas macas (provavelmente para atender duas por vez, mas no meu caso sempre fiquei sozinha), uma luz baixa, quase uma penumbra e uma música para relaxamento. Na maca fica uma manta térmica que tem a função de acelerar o metabolismo no local e é nela que você é literalmente enrolada. Mas antes aplicam com um borrifador um liquido com enzimas que vão estimular a queima de gordura local. A manta também promete diminuir os efeitos (fiquem atentas às palavras “diminuir os efeitos” e não a quantidade) da celulite e da gordura localizada. Melhora também o fluxo sanguíneo e ajuda a reduzir medidas.
Depois disso te enrolam em uma toalha, pedem para que deite na maca por cima da manta e te enrolam com ela. Tem um botão que fica ao alcance da sua mão caso fique muito quente, mas a atendente me disse que seria bom se eu aguentasse até o final naquela temperatura.
Pois bem, a atendente sai da sala, liga um globo com luzes coloridas e você fica lá por 20 ou 25 minutos, não me recordo muito bem.

                                       Foto: Emagrecento Pinheiros

Eu particularmente achei a temperatura um pouco alta, mas consegui aguentar até o final. A toalha fica totalmente encharcada de suor, aí é claro que você precisa de um banho, se não, não dá pra ir pra casa.
Aqui é que vem a parte do susto. Quando fui para o banheiro vi no espelho que minha pele na região do abdômem, pernas e uma parte das costas estavam com listras vermelhas e muito, muito quentes. Fiquei apavorada, achando que fossem queimaduras. Tomei um banho e corri na recepção para perguntar se era daquele jeito mesmo. Quando mostrei para a recepcionista percebi uma certa preocupação, mas veio a conversa de que era normal, mas se até o dia seguinte a vermelhidão não melhorasse ou se piorasse era para eu retornar urgente para uma consulta.
Realmente as marcas permaneceram até o dia seguinte e depois sumiram. Nas próximas sessões comecei a regular a temperatura para que não acontecesse mais isso e deu tudo certo.
Várias clínicas dizem que não marca, que não existe preocupação com queimaduras, mas fato é que pessoas com a pele bem branquinha, como eu, ficam marcadas por um tempo sim, a não ser que te instruam a regular a temperatura direitinho. Se eu fosse a uma festa, de vestido curto naquela dia, eu estaria perdida, pois as marcas vermelhas apareciam até a altura do joelho.

RESULTADO: Sinceramente não percebi diferença com o infra red. Para não ser injusta, pode ser que o tratamento de forma isolada leve a perceber o resultado visivelmente. Como é feito dentro de um pacote, você só consegue avaliar o resultado final. Além disso, não me dou muito bem com o calor então achei extremamente desconfortável. Prefiro ficar uma hora na esteira a 20 minutos na manta.
Mas como sempre digo, cada pessoa e cada organismo reage de forma diferente. Eu não senti resultado e não gostei do procedimento, mas você pode gostar. Se decidir partir para o Infra red, não deixe de colocar sua opinião no site. Quanto mais experiências tivermos, melhor.

Abraços e até o próximo post
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